Zapowiedzi

“Jedz mądrze” | Książka lekarki o faktach i mitach zdrowego odżywiania

Magda Omilanowicz
lek. med. Katarzyna Świątkowska

Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym odżywianiu

Wydawnictwo Buchmann
W księgarniach od 29 września!

O co chodzi z tym glutenem? Czy picie wody naprawdę wpływa na redukcję wagi? I dlaczego popularna dieta głodówkowa może skończyć się w szpitalu?

Katarzyna Świątkowska, lekarka i autorka bloga Mity kontra fakty, w rozmowie z dziennikarką Magdą Omilianowicz rozprawia się z rozmaitymi mitami, które narosły wokół tematu odchudzania. Na warsztat biorą najbardziej popularne diety, powszechne przekonania i dietetyczne trendy oraz analizują je z medycznego i naukowego punktu widzenia.

Świątkowska z cierpliwością i swadą tłumaczy, dlaczego warto zadbać o swoje ciało i w jaki sposób poruszać się w gąszczu kolejnych robiących furorę diet. Oprócz twardych danych i mądrych porad znajdziemy tu odpowiedzi na pytania, które nie raz chcieliśmy zadać w gabinecie lekarskim, ale brakowało nam czasu lub odwagi.

To niezwykle ciekawa książka, z której płynie wyjątkowo ważne przesłanie: jedz świadomie, ruszaj się jak najwięcej i wyrzuć ze słownika wyraz „odchudzanie”! Efekty przyjdą same.

Komentarze
Udostepnij